对此段时期的年轻人而言，是功课与工作压力快速增加，用眼时间延长的时期，也是视力恶化、度数快速飙升的阶段，因此适当的休息并随时注意自己的视力状况，就是保护眼睛的不二法门。

卸妆时，先洗手，摘下隐形眼镜后，再先将卸妆乳液把睫毛膏彻底清洁，最后用清水将眼部清洁卸妆油再洗一遍，直到完全清爽为止。

眼睛是灵魂之窗，因此悉心照顾是非常重要的，尤其是儿童，只要您在日生活中稍作留意，就可以尽早发现孩子的异样，避免视力恶化，以下是一些观察孩子视力状况的特征。

瞅鼻尖深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。