瞅鼻尖深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。

人类的身体机能在中年以后，会慢慢步入老化的状态。尤其是在四十岁以后，大部分的人都或多或少会有老花眼及视力减弱的情况发生，此时对于眼睛的保养与检测更是重要。

婴幼儿：断奶以后的幼儿应注意食品营养。在一些传染病，如麻疹、风疹和发生消化不良、腹泻时，由于吸收障碍，消耗增加，肝脏的储存又不够